11月9日，德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心在溫馨和諧的氣氛中成功舉辦了主題為“健康是生活的基石”的第75期沙龍會(huì)。此次活動(dòng)旨在強(qiáng)調(diào)健康在生命中的基礎(chǔ)地位，讓參與者深刻認(rèn)識(shí)到只有根深才能葉茂，健康才是享受美好人生的基石。
活動(dòng)開場(chǎng)
伴隨著悠揚(yáng)溫馨的爸媽在線歌曲《愛心起航》和充滿活力的健康拍手操，沙龍會(huì)正式開啟。經(jīng)驗(yàn)豐富的鄧?yán)蠋熞云洫?dú)特的魅力，迅速引導(dǎo)學(xué)員們進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，激發(fā)了大家對(duì)課程內(nèi)容的濃厚興趣。
作為主講嘉賓，德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心的劉玥慈老師為大家呈現(xiàn)了一場(chǎng)精彩紛呈的講座。劉老師首先通過播放短視頻《大健康只幫有緣人》、《未來做三件事》等，以直觀生動(dòng)的方式讓學(xué)員們意識(shí)到健康對(duì)于快樂生活和美好未來的重要性。
觀看健康視頻
隨后，劉老師深入講解了健康知識(shí)，帶領(lǐng)學(xué)員們共同學(xué)習(xí)了夏老師的課件。她強(qiáng)調(diào)了心身同調(diào)的重要性，指出調(diào)心重于調(diào)體，并引用了古代名醫(yī)扁鵲和華佗的理論，如“心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息”、“心病不除，百病難消”，進(jìn)一步闡釋了調(diào)心在健康維護(hù)中的關(guān)鍵作用。
劉老師還指出，康養(yǎng)之要在于養(yǎng)心，而養(yǎng)心重在調(diào)心。調(diào)心的目的是讓人徹悟生命的真諦，中醫(yī)的最終目標(biāo)是讓我們對(duì)生命有徹底的覺悟，從而達(dá)到身心和諧、健康長(zhǎng)壽的效果。她強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)用整體的辯證思維來看待生命體，康養(yǎng)調(diào)理不是針對(duì)某一具體的病癥，而是從心理、心靈、精氣神、情緒、性格、生理、身體、五臟六腑、飲食、起居、哲理等多個(gè)方面進(jìn)行總體調(diào)節(jié)。
劉老師講課
在談到如何減少病痛時(shí)，劉老師特別強(qiáng)調(diào)了睡眠和飲食的重要性。她指出，晚上睡眠是身體充電的過程，白天則是放電的過程，熬夜就是在透支生命。因此，她呼吁大家要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。同時(shí)，她也強(qiáng)調(diào)了合理飲食的重要性，引用了“暴飲暴食，百病叢生”、“吃飯7成飽，健康又長(zhǎng)壽”、“若要安，常帶三分饑和寒”等諺語(yǔ)，提醒大家要注意飲食節(jié)制，保持健康的生活方式。
此次沙龍會(huì)讓學(xué)員們對(duì)健康有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。大家紛紛表示，通過參加此次活動(dòng)，真正認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。健康就像生命中的綠洲，滋養(yǎng)著我們的心靈；在風(fēng)雨人生路上，健康是最忠誠(chéng)的伴侶，陪伴我們走過每一個(gè)艱難時(shí)刻。
活動(dòng)合影
德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心將繼續(xù)為廣大學(xué)員提供更多優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會(huì)，助力他們?cè)谌松牡缆飞喜粩嗲靶小Ｍ瑫r(shí)，他們也希望更多的人能夠加入到爸媽在線的大家庭中來，共同為實(shí)現(xiàn)全人類身心和諧的偉大事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心
2024年11月9日
